連日の蒸し暑さに、テツオ（愛猫）と私は毎朝ベランダで唸っています。
目が覚めたら朝一番にベランダを開け、空気を取り入れ、日光浴をする。昔からの習慣ですが、最近開けた瞬間、扉を閉めたくなります（－▽－；）
恒例のストレッチも10分やっただけで汗だく・・・
そんな私を救ってくれているのが、MUSTアイテム「梅干し」♪です。
先人の知恵はすごいですね。水分摂取と同時に梅干しを食べると調子がよくなります。
お水と塩分、このバランスも大切です。
日本食にはいろんな季節を乗り越える知恵がつまっていますので、日々の食事で暑い夏を乗り越えてくださいね。