心と体
ここ連日いろいろなスケジュールをこなしながら新曲制作をしています。
器用ではないので眠りについてもあれこれ考えているみたいで、寝不足気味です。
しっかり食事をとっていますが、ジムで動いていることも影響しているのでしょう。体重は確実に落ち、現在22歳時の体重に戻りました。
痩せたのでありません。あくまで戻っただけです(苦笑)
基本的には体重より体を絞ることが目的ですが、やっと元に戻れたことは嬉しく思います。

4、5年前に私のライブを見た方なら覚えていると思いますが、現在の体重より5キロ重かったのです。
理由はいろいろですが、やっぱり気持のバランスなどの影響もあったなって思います。
ダイエットを繰り返すのでは意味がない。何が原因かあるはずと思い、その頃から今まで以上に自分と向き合うようなりました。
心の声に耳を傾けていくことで自然に体重は減りました。
もちろん不規則な生活なども見直すので、口から入れるものも意識がかわりましたが、そのくらい自分と向き合うことは大切だと感じました。

なんとなくバランスが崩れたな・・と感じたらありのままの心の声を聞いてあげる。体に出た反応をじっくり考えてみる。
自分の最大の理解者は自分であっていいと思います。
心と体は繋がっています。
寒くなってきたので、心と体をいつもホカホカにしてあげてくださいね。

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